การเตรียมความพร้อมก่อนเรียน
( Brain
Gym )
กิจกรรมBrain Gym หรือ
กิจกรรมการบริหารสมอง เป็นหนึ่งกิจกรรมที่คุณครู เลือกนำมาใช้เสริมในการเรียนการสอน
เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมก่อนเรียนให้กับเด็ก ๆ
การบริหารสมอง หมายถึง
การบริหารร่างกายในส่วนที่สมองควบคุมโดยเฉพาะกลุ่มเส้นประสาท Corpus
Callosum ซึ่งเชื่อมสมอง 2 ซีกเข้าด้วยกันให้ประสานกัน
แข็งแรงและทำงานคล่องแคล่วอันจะทำให้การถ่ายโยงข้อมูลและการเรียนรู้ของสมอง 2ซีกเป็นไปอย่างสมดุลเกิดประสิทธิภาพและยังช่วยให้เกิดความผ่อนคลายความตึง
เครียด ทำให้สภาพจิตใจเกิดความพร้อมที่จะเรียนรู้
เกิดความจำทั้งระยะสั้นและระยะยาว มีอารมณ์ขันเพราะคลื่นสมอง (Brain Wave) จะลดความเร็วลงคลื่นเบต้า (Beta) เป็น อัลฟา (Alpha)ซึ่งเป็นสภาวะที่สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
การจัดกิจกรรมบริหารสมองศักยภาพการเรียนรู้
(brain
gym)
ท่า Brain Gym แบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม ดังนี้
1. การเคลื่อนไหวสลับข้าง (Cross Over
Movement) ทำให้การทำงานของสมองสองซีกถ่ายโยงข้อมูลถึงกันได้ดี
เช่น ท่าแตะสลับ ท่าเลข 8 (คล้ายๆ ท่าช้าง)
2. การยืดส่วนต่างๆของร่างกาย (Lengthening
Movement) ทำให้ผ่อนคลายความตึงเครียดของสมองส่วนหน้าและส่วนหลัง
เช่น ท่าโยคะต่างๆ ท่านกฮูก
3. การเคลื่อนไหวเพื่อกระตุ้น (Energizing
Movement) เป็นท่าที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกระแสประสาท
เพื่อช่วยให้เรียนรู้ได้ดีขึ้น
4. ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ (Useful) เช่น หมุนคอ เป็นต้น
เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์สำหรับเด็กเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมพัฒนาการของเด็กให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นเริ่มโดยการเตรียมความพร้อมก่อน
การบริหารสมอง คือ
การบริหารสมองเป็นการเคลื่อนไหวสลับข้าว เพื่อบริหารสมองทั้ง 2 ซีก ให้มีความแข็งแรงเท่าๆกัน เริ่มทำแรกๆ ให้เริ่มทำช้าๆ ก่อนก็ได้นะคะ เพื่อความถูกต้องแล้วค่อยเพิ่มความเร็วขึ้นเรื่อยๆ
ประโยชน์ของการบริหาร
- เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อมือให้ประสานกัน
- เพื่อกระตุ้นสมองที่มีการสั่งการให้เกิดความสมดุลทั้งซ้าย-ขวา
- เพื่อกระตุ้นความจำ
ฝึกบ่อยๆ อย่างสม่ำเสมอ
ไม่ยากอย่างที่คิดนะคะ เพื่อสมองของเรา สู้ๆ ค่ะ
ตัวอย่าง
ท่าที่ 1 : นับ 1-10
ท่าที่ 2 : จีบ L
ท่าที่ 3 : โป้ง – ก้อย
ท่าที่ 4 : แตะจมูก-แตะหู
ท่าที่ 5 : แตะหู
แหล่งที่มา :http://www.krooupdate.com/news/newid-1257.html
ที่มา http://rattana0651.blogspot.com/2018/08/brain-gym.html
